0

Как мне похудеть?

Спрашивает: Анна
Пол: Женский
Возраст: 15 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте,
Мне 15 лет,
Рост 163, вес 60
Бока есть, животик и ляшки соответственно полноваты
Такая комплекция всегда была
Люблю по кушать, сладкую воду
Раз неделю хожу в спортзал, но нагрузка не сильная
Соотношение роста и веса не очень хорошее, пока не поздно я хотела бы похудеть немного
Каков должен быть рацион и физ упражнения?
Категория: Диетолог
Добавлен: 10 марта 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Норма роста и веса Мне 14 лет и рост 154 см. Вешу на данный момент 56.4 кг. Большие...
Помогите похудеть в 17 лет Нужна помощь мой рост 181 см вес 78. Очень надоел жир на...
Хочу похудеть на 15 кг Скажите пожалуйста если я буду придерживаться шесть дней белковой...
Не могу похудеть Я студентка и мне 19 лет. Вот уже 2 года я не могу похудеть. Я каждый...
18 лет, рост 165, вес 70 кг. Хочу похудеть При своем маленьком росте: 165 см я вешу...
Мне 27. рост 183 вес 93. хочу похудеть на 10 кг Меня зовут алексей. Мне 27. вес 93...
Как похудеть рост 175 вес 67 Я вешу 67 кг при росте 175, как сбросить пару кг?
Как похудеть Я страдаю избыточным весом при росте 145 мой вес составляет 65 кг., занимаюсь...
Как мне похудеть? Мне 14. Рост 173, вес 64 это нормальный вес для моего роста или...
Рост 168 вес 40, помогите набрать Мне 17 лет и с самого детства я очень худая. Это...
Вес 95 при росте 174 В 2012 году я закончила школу, на тот момент я весила 65 кг,...
ЗДРАВСТВУЙТЕ. Я ХОЧУ СБРОСИТ ВЕС. РОСТ 165 ВЕС 84 СБРОСИТ ВЕС ХОЧУ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТЬСЯ
Набор веса во время диеты Я занимаюсь каждое утро по часу. Не ем после 6, калорийного...
Как вбить в голову и начать худеть Мой рост 165, вес 80. Один ребенок. Было несколько...
Надо срочно похудеть. У меня стандартная проблема-излишний вес, при росте 155 мой...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Похудение Мне 18 лет, мой рост 168 см, все где-то 73-78 кг, у меня очень часто меняется...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Аня. Постарайтесь отказаться от сладостей и газировок. Это очень портит фигуру. Начните считать калории, для Вас подойдет питание на 1400 ккал. Что касается физических нагрузок, достаточно активной ходьбы натощак 5 р/неделю + 1-2 занятия в спортзале.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос