Как избавиться от бессонницы

Здравствуйте, я страдаю бессонницей с 2011 года. На тот момент я пережила сильный испуг, это был страх смерти. После этого у меня появилась депрессия. Я принимала антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики на протяжении трёх с половиной лет. Затем врач психотерапевт мне их отменил, сказал что депрессии у меня нет. Депрессию я не чувствую, но бессонница у меня не прошла. Если сон появляется, то неполноценный, или с трудом с вечера засыпаю, или ночью проснусь и потом не могу уснуть, или утром очень рано просыпаюсь. Приходиться принимать феназепам. В месяц принимаю по 7, 8 таблеток. По поводу бессонницы я обратилась к неврологу-сомнологу. Доктор назначил мне препараты цераксон 1000 мг., цитофлавин по 2 таб. Два раза в день, бетигистин по1 таб. 2 раза в день. Принимать один месяц. Я принимаю 6 дней. Сон улучшился, но побочные очень сильные. Голова болит почти каждый день, приходиться принимать ещё спазмолитики, давление повышается, приходится принимать ещё дополнительно от давления, голова чумная, мотает, беспокоит жкт, принимаю омез, панкреатин. Меня волнует вопрос опасно ли мне принимать эти препараты? А-то получится одно лечишь, а другое калечишь. Я готова терпеть побочные, если это не опасно для моего здоровья. Посоветуйте пожалуйста мне что делать.