Как бросить прием феназепама?

Здравствуйте, с 18 лет страдаю Паническими атаками, правда верный диагноз мне поставили только в 25 лет, врач психотерапевт, были постоянный страх, тремор, повышенное АД, учащенный пульс, и тд, как только врач психотерапевт назначила феназепам, все сразу прошло, но не не стал его пить 2 недели как она сказала, а принимаю его уже 7 лет, и дозу повысил до 6мг в сутки, пью по 2 мг за раз, и уже 2 года не повышаю дозировку, пытался снизить дозировку, сразу вдвое сократил прием препарата, как через дней через 5 случился сильный приступ ПА, от которого я побежал в аптеку покупать корвалол так как феназепам закончился, пытался бросить сразу резко, та же история, Панические атаки не отпускают, я хочу бросить его пить, но незнаю как это сделать правильно, что бы не возникло синдрома отмены сильного, помогите советом, как снизить дозировку, к какому врачу обратиться за помощью, я хочу его бросить пить, но незнаю как снижать дозу, чем можно заменить?