Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Как бросить курить со стажем 17 лет

Спрашивает: сергей, темиртау
Пол: Мужской
Возраст: 34
Хронические заболевания: Гастрит
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как бросить курить, честно так надоело курение, хочу бросить по причине что я худой, ну не получается, курю 17 лет, как только не пробывал ничего не помогает, может вы посоветываете что-нибудь и поэфиктивнее средство какое-нибудь, готов отблагодарить если поможете с вредной привычкой
Теги: 17 лет курения
Категория: Нарколог
Добавлен: 20 августа 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу окончательно бросить курить Уважаемые врачи! Я курю уже 18-ый год. И бросить...
Курение как бросить Мне 37 лет курю уже давно решила бросить курить раньше курила...
Вопрос от курильщика Добрый день! Я курю уже много лет и самостоятельно бросить никак...
Отказ от курения Мой муж недавно пытался бросить курить, пил таблетки Табекс. Первые...
Бросить курить при неврозе Подскажите пожалуйста, я уже писала вам) расскажу коротко,...
Плохо при отказе от курения Меня зовут Маша. Мне 27 лет. Курю уже 6 лет. Хочу бросить...
Ощущение лёгкой тревоги, тоски У меня проблема такова: У меня ВСД (наследственное)....
Отказ от курения Хочу бросить курить, самостоятельно не получается бросить, подскажите,...
Можно ли выкуривать по одну-две сигареты в день? Сколько себя помню, всегда хотелось...
Беременность и курение У меня 12 недель беременности а я только бросила курить (курила...
Бросил курить а кашель остался Я курил 8лет неделю назад решил бросить'потому что...
Курение на протяжении беременности Я хотела бы узнать можно ли резко бросить курить....
Курение при беременности. Я беременна. Срок уже 27 неделя, беременность первая. Один...
Хочу бросить курить Очень нужна ваша помощь. Я очень хочу бросить курить. В своих...
Бросила курить, появился зуд Не курю 41 день, четыре дня назад появился зуд тела....
Не всегда могу сделать полный вдох Где то 25-26 июля по пути на работу стало тяжело...
Черная мокрота Несколько месяцев назад я бросила курить, очень активно занимаюсь спортом....
Бросил курить. Сходить к пульмонологу? Бросил курить две недели назад. На форумах,...
Сильно воспалились лимфоузлы Курил 4 года, решил бросить, физической зависимости как...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Артём Сергеевич Чемов
нарколог 2016-08-28 00:36
Здравствуйте. Тут трудно посоветовать какой-то универсальный легкий способ. Курение Вам нужно для чего - то, решает какие то психологический задачи для Вас (хотя, возможно, это слышится как-то странно). Если просто "заблокировать" у себя курение, то эти задачи будут решаться каким-то другим способом, не факт, что более безопасным для Вас. Вам нужно совместно с психологом или психотерапевтом понять, что для Вас курение. Почему, не смотря на то, что Вы понимаете весь вред курения для себя, для организма, продолжаете делать выбор в пользу "уничтожения" своего тела и здоровья. Вам нужно понять и осознать зачем Вам курение, подойти осознанно к тому, что Вы готовы от него (курения) отказаться. Тогда сам процесс отказа станет легким, решение станет простым. Вы просто поймете, что Вам лучше будет без курения и легко и спокойно откажетесь от него. Пока можете просто подумать о том когда Вы курите и зачем, заметить сколько сигарет в день Вы выкуриваете. Выработать какой - нибудь "режим курения". То есть курить только раз в час или раз в два часа, например, и ровно одно и тоже количество сигарет в день. После такого простого "упражнения" Вы сможете понять, что часто курите не потому что хотите курить, а "за компанию", "потому что нечего делать", "чтобы скоротать время" и т. д. Это само по себе может привести к сокращению количества выкуренных в день сигарет.
1

Поиск по сайту

Вверх ↑