Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Хочу похудеть, но не могу понять как

Спрашивает: Юлия
Пол: Женский
Возраст: 14
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. Я хочу похудеть. Мой рост 162, а вешу я 60 кг в свои 14 лет. Подскажите диету или рацион питания, что кушать, когда. Хочу весить 50 кг.
И ответьте на вопрос, если я буду ходить каждый день на фитнес, поможет ли это?
Категория: Диетолог
Добавлен: 20 апреля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу похудеть, диета в 13 лет Я очень хочу похудеть помогите мне надо мною все смеются....
Хочу похудеть после родов на 20 кг Хочу похудеть после родов сбросив 20 кг. Сейчас...
Хочу кушать и ем в больших количествах При росте 158 см, я вешу 54 кг. Постоянно ем....
Как похудеть на 5-10 кг Помогите пожалуйста похудеть, хотя б на 5-10 кг. Мой рост...
Хочу похудеть, но не как( Мне 18 лет, вешу 59 кг, при росте 169, хочу похудеть, но...
Очень хочу похудеть! Мне 24 года, мой рост 150, вес 53 кг, самая большая моя проблема...
Хочу похудеть на 20кг, вешу 80кг рост 173 Я пытаюсь похудеть уже несколько лет, ходила...
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ МНЕ 45. ВЕС 77. А РОСТ 159. ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА ЖИВОТ. БЁДРА И ПЛЕЧИ. КАКОЙ...
Хочу похудеть после родов Хочу похудеть при росте 175см вес 96-98, хочется вернутся...
Хочу похудеть Доброго времени суток. Хочу спросить у вас. Мне 17 лет. Рост 181, вес...
Помогите! Я очень хочу похудеть Мне 15 лет, мой рост 161, вес 66 кг, очень хочу скинуть...
Хочу похудеть Помогите пожалуйста. Мне 15, рост 165, вес 70кг, я хочу похудеть. Посоветуйте...
Очень хочу похудеть Я очень мало ем, но никак не могу похудеть. Я не знаю что и делать!...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...
Хочу похудеть Мне 25 лет, рост 183 см вес 110. Как мне его сбросить
Хочу похудеть Помогите похудеть после родов мой рост 156-157 см 74 кг пробовала много...
Хочу похудеть Мой рост 172, я вешу 67, хочу сбросить вес, бока и ляшки, второй подбородок....
Я хочу похудеть. Как это правильно сделать? Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-04-22 18:25
Добрый день.
Напиши подробно свое питание в течении дня и я подскажу что надо поменять.
0
Платная консультация
Юлия 2016-05-08 18:45
В 7: 00 я завтракаю хлопьями с молоком
В школу беру яблоко(одно и два)
Но иногда всё же покупаю какие-то печенья в школьной столовой.
Прихожу домой в 16: 00, обедаю чем-то жидким(борщ, супы и т. д)
А ужинаю либо салатом из редиски и огурцов
Или же пюре
Или плов и что-то такое
Хожу на фитнес три раза в неделю
Может стоит увеличить нагрузки?
Спасибо за ответ.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-05-10 10:24
Добрый день.
Завтрак должен быть самым насыщенным, обязательно каша, салат, белковое блюдо, перекуси через 3 часа, больше перерыв делать не стоит, это могут быть фрукты или сухофрукты с орешками, обед у вас нормально и ужин тоже добавьте в него рыбу или мясо. А печенье не стоит и не забывайте о воде перед едой а нагрузки вам может определить только ваш тренер.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑