0
Ем много творога
Спрашивает: Мария
Пол: Женский
Возраст: 28 лет
Хронические заболевания: Гипотиреоз
Варикозное расширение вен
Добрый вечер, возник вопрос.
Я долго боролась с лишним весом, похудела на 50кг（сейчас вес 50-53кг）, перешла на правильное питание и спорт.
Последний год увлеклась белковым питанием. Не только из-за похудения, но и из-за тяги к творогу и сырам.
Уже около года ем в основном только обезжиреный творог, могу почти кило в день съесть, так же ем около 100гр сыра. В день выходит около 80-120гр белка. Пью очень много жидкости（более 3-4х литров). Принимаю комплекс витамин и аминокислот.
Не понимаю, почему я хочу есть только творог, но даже 1 день “воздержания” вызывает упадок сил. Насколько вредно такое питание? Чувствую себя не плохо, хоть иногда и бывает слабость（когда съем меньше 50гр углеводов）.
Заранее спасибо за ответ)
Я долго боролась с лишним весом, похудела на 50кг（сейчас вес 50-53кг）, перешла на правильное питание и спорт.
Последний год увлеклась белковым питанием. Не только из-за похудения, но и из-за тяги к творогу и сырам.
Уже около года ем в основном только обезжиреный творог, могу почти кило в день съесть, так же ем около 100гр сыра. В день выходит около 80-120гр белка. Пью очень много жидкости（более 3-4х литров). Принимаю комплекс витамин и аминокислот.
Не понимаю, почему я хочу есть только творог, но даже 1 день “воздержания” вызывает упадок сил. Насколько вредно такое питание? Чувствую себя не плохо, хоть иногда и бывает слабость（когда съем меньше 50гр углеводов）.
Заранее спасибо за ответ)
Похожие и рекомендуемые вопросы
Набор веса и мышечной массы Мне 28 лет, рост 190 см, вес 70 кг, никак не могу набрать...
Похудение с маленького веса Не могу похудеть, рост 160, вес 52, всегда весила 46 это...
Вес 95 при росте 175+гормональные нарушения Нужна помощь. Пережила когда-то лечение...
Правильное питание Я питаюсь дробными порциями, (200-300 ккал порция), сбалансированное...
Очень худой при росте 1.85 см вес 60кг Мой рост 1.85см вес 60кг бывает 62 кг не могу...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Запоры при правильном питании и хорошей активности У меня был избыточный вес. При...
Как изменить диету если не меняется вес Мне 57 лет, рост 174 см, вес на данный момент...
Избыточное количество воды Меня проблемы с лишним весом
рост 159 вес 81кг
Нарушений...
Как сбросить лишний вес если у меня сахарный диабет Подскажите как сбросить и удержать...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...
Спортивное питание-гейнер Расскажите пожалуйста про спортивное питание гейнер! Вредно...
Правильное питание и нагрузки Мне 14 лет. Вешу я 73 килограмма, мой рост составляет...
Пищевая зависимость и желание похудеть больше чем на 15 кг У меня достаточное большое...
Подскажите физ. Ие упражнения и правельное питание для похудения На спине есть прыщи,...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Правильное питание для похудения без вреда для здоровья Мне очень нужна ваша помощь...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Для того, чтобы понять - что происходит, ответьте на следующие вопросы:
1. Каким было соотношение рост-вес до похудения?
2. За какой период времени произошло похудение на 50 кг?
3. Какое сейчас соотношение рост-вес?
4. Что из себя представляет правильное питание в данный момент?
5. Какой режим тренировок (кол-во в неделю, продолжительность, виды упражнений и т. д.)?
6. Какой режим дня (время подъема и отхода ко сну)?
7. Что из себя представляет комплекс витаминов и аминокислот (какие именно аминокислоты, в каком количестве, когда, с какой целью)?
Потребление большого количества творога и твердых сыров может говорить о нехватке кальция в организме, но и не безопасно, т. к. может стать причиной появления камней в почках (советую сделать УЗИ почек).
Для того, чтобы понять - что происходит, ответьте на следующие вопросы:
1. Каким было соотношение рост-вес до похудения?
2. За какой период времени произошло похудение на 50 кг?
3. Какое сейчас соотношение рост-вес?
4. Что из себя представляет правильное питание в данный момент?
5. Какой режим тренировок (кол-во в неделю, продолжительность, виды упражнений и т. д.)?
6. Какой режим дня (время подъема и отхода ко сну)?
7. Что из себя представляет комплекс витаминов и аминокислот (какие именно аминокислоты, в каком количестве, когда, с какой целью)?
Потребление большого количества творога и твердых сыров может говорить о нехватке кальция в организме, но и не безопасно, т. к. может стать причиной появления камней в почках (советую сделать УЗИ почек).
1