Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Дробное питание

Спрашивает: Александр
Пол: Мужской
Возраст: 62
Хронические заболевания: не указаны
Уважаемый врач! Мне необходимо похудеть и я проникся уважением к мнению многих диетологов о дробном питании. Но по телевидению прошла информация о встрече мировых эндокринологов в Ливерпуле, которые заявили, что дробное питание вредит нашему здоровью. Признаться, я сейчас в прострации. Подскажите что мне делать и почему дробное питание вредит здоровью. С уважением Александр.
Категория: Эндокринолог
Добавлен: 31 марта 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Жировой гепатоз Мне 28 лет, сделала УЗИ печени, поставили диагноз стеопато-гепатоз...
Щитовидная железа У меня проблема с щитовидной железой как мне сказал моммолог по...
Проблемы с ростом Доктор меня зовут Дмитрий, мне 23 года, а мой рост около 170 - 172,...
Мед. Осмотр в год Скажите пожалуйста каких врачей нужно проходить в год и какие анализы...
Недобор веса Скажите пожалуйста как можно набрать вес.? мне 25 лет, рост 170. вес...
Гормональный фон, мастопатия, женское здоровье Я молодая девушка, 27 лет. Два года...
Ожирение 2 ст После родов набрала 30кг. Выявили гипотиреоз. Принимаю постоянно препараты...
Спкя похудение Помогите мне похудеть при спкя, напишите мне подробную диету, физические...
Усталость, депрессия, лишний вес У меня проблемы со здоровьем начались еще в юности....
Набор веса, усваиваемость пищи Мой сын в последние полгода плохо набирает вес. Был...
Причины выпадения волос Выпадают волосы, достаточно давно. Может сейчас выпадение...
Постоянно потеют руки и ноги Вот я каждый день потеют руки ноги и подмышками что это...
Постоянно сосет желудок Подскажите пожалуйста, я сдала кровь на инсулин. Такие результаты:...
Очень, очень нужна помощь Помогите пожалуйста, поставлен диагноз недостаточность кардии,...
Резко ухудшается состояние здоровья Помогите мне разобраться с моей проблемой. В течении...
Понижен Т3 общий при норме ТТГ и норме Т4 св Мне 28 лет. По результату анализа у меня...
Питание Можно ли не употреблять в пищу готовый сахар, полностью исключить из рациона...
АИТ при беременности До беременности сдавала анализы на гормоны щитовидной железы,...
Постоянно набираю вес Ув. Доктор! Моя проблема в том, что мне приходится постоянно...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Молчанова Елена Викторовна
гинеколог 2014-03-31 11:53
Здравствуйте! Да, как и во всякой системе питания, диетах и ограничениях, существуют те, кто за и те, кто категорически против. Категорически против многие финские диетологи. Я поддерживаю такую систему питания, как грейзинг (а именно так по-научному зовут дробное питание). Из негатива можно отметить следующее:
  1. Здоровому человеку перекусы не нужны. Достаточно есть классических три раза в день и не выбиваться из графика. Если Вы плотно позавтракали, через 2-3 часа уровень глюкозы в крови еще не успел значительно понизиться, дополнительная подпитка не нужна. Так, например, питаются французы.
  2. Пищеварительной системе нужен отдых. Она не должна работать в режиме « нон-стоп».
  3. Грейзинг — это постоянная кислотная атака на зубы. А это чревато кариесом — Вы же не станете 6 раз в день чистить полость рта.
  4. Искушение есть постоянно, без остановки. « Умные люди говорят, что так надо», — думает кто-то, стащив у коллеги со стола очередную порцию орешков. Тут и в самом деле недалеко до ожирения.
  5. Ну и правила этих самых перекусов-это не значит жевать чипсы или тортики:
Перекусывай и худей: Кефир; Йогурт; Зерновые хлебцы; Творог; Овощи; Фрукты; Зефир (не более 1 шт.); Мармелад (не более 20 г); Фруктовый лед. Не подходят для перекуса: Орешки; Чипсы; Сладкие соки; Песочное печенье; Сухарики; Шоколад
Здоровья Вам!
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑