0
Дробное питание
Спрашивает: Александр
Пол: Мужской
Возраст: 62 года
Хронические заболевания: не указаны
Уважаемый врач! Мне необходимо похудеть и я проникся уважением к мнению многих диетологов о дробном питании. Но по телевидению прошла информация о встрече мировых эндокринологов в Ливерпуле, которые заявили, что дробное питание вредит нашему здоровью. Признаться, я сейчас в прострации. Подскажите что мне делать и почему дробное питание вредит здоровью. С уважением Александр.
Категория: Эндокринолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Диабет ли у ребёнка? Помогите, пожалуйста. Повела ребёнка на анализ. Сдали гликемированый...
Диета для диабетика 2 типа на инсулине У меня диабет 2 типа. Много лет был на таблетках,...
Жировой гепатоз Мне 28 лет, сделала УЗИ печени, поставили диагноз стеопато-гепатоз...
Постоянно набираю вес Ув. Доктор! Моя проблема в том, что мне приходится постоянно...
Постоянное ощущение кома в горле Постоянно какойто ком в горле.. Как от сладкого бывает.....
Щитовидная железа У меня проблема с щитовидной железой как мне сказал моммолог по...
Недобор веса Скажите пожалуйста как можно набрать вес.? мне 25 лет, рост 170. вес...
Гормональный фон, мастопатия, женское здоровье Я молодая девушка, 27 лет. Два года...
Ожирение 2 ст После родов набрала 30кг. Выявили гипотиреоз. Принимаю постоянно препараты...
Спкя похудение Помогите мне похудеть при спкя, напишите мне подробную диету, физические...
Набор веса, усваиваемость пищи Мой сын в последние полгода плохо набирает вес. Был...
Причины выпадения волос Выпадают волосы, достаточно давно. Может сейчас выпадение...
Постоянно потеют руки и ноги Вот я каждый день потеют руки ноги и подмышками что это...
Постоянно сосет желудок Подскажите пожалуйста, я сдала кровь на инсулин.
Такие результаты:...
Очень, очень нужна помощь Помогите пожалуйста, поставлен диагноз недостаточность кардии,...
Резко ухудшается состояние здоровья Помогите мне разобраться с моей проблемой. В течении...
Понижен Т3 общий при норме ТТГ и норме Т4 св Мне 28 лет. По результату анализа у меня...
Питание Можно ли не употреблять в пищу готовый сахар, полностью исключить из рациона...
АИТ при беременности До беременности сдавала анализы на гормоны щитовидной железы,...
Правильное питание для похудения без вреда для здоровья Мне очень нужна ваша помощь...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте! Да, как и во всякой системе питания, диетах и ограничениях, существуют те, кто за и те, кто категорически против. Категорически против многие финские диетологи. Я поддерживаю такую систему питания, как грейзинг (а именно так по-научному зовут дробное питание). Из негатива можно отметить следующее:
Здоровья Вам!
- Здоровому человеку перекусы не нужны. Достаточно есть классических три раза в день и не выбиваться из графика. Если Вы плотно позавтракали, через 2-3 часа уровень глюкозы в крови еще не успел значительно понизиться, дополнительная подпитка не нужна. Так, например, питаются французы.
- Пищеварительной системе нужен отдых. Она не должна работать в режиме « нон-стоп».
- Грейзинг — это постоянная кислотная атака на зубы. А это чревато кариесом — Вы же не станете 6 раз в день чистить полость рта.
- Искушение есть постоянно, без остановки. « Умные люди говорят, что так надо», — думает кто-то, стащив у коллеги со стола очередную порцию орешков. Тут и в самом деле недалеко до ожирения.
- Ну и правила этих самых перекусов-это не значит жевать чипсы или тортики:
Здоровья Вам!
1
Платная консультация