Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Диета для похудения в 12 лет

Спрашивает: Лиза, Москва
Пол: Женский
Возраст: 12
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, можете мне помочь похудеть? Я ем среднее количество выпечки и сладости. В свои 12 лет я вешу 63-64 это много я понимаю и поэтому прошу помощи у вас, можете мно пожуй ста сделать правильный рацион питания и время пожалуйста. Заранее спасибо вам!
Категория: Диетолог
Добавлен: 8 февраля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похудение, диета после родов Доктор мне 17 лет я рано в 15 лет родила ребёнка и весила-56кг...
Как подобрать диету Подскажите пожалуйста как подобрать диету для эффективного похудения....
Что можно есть при панкреатите? Мне 65 лет, меня мучает частая диарея. Дошло уже до...
Правильный рацион Помогите пожалуйста правильно составить рацион. Нарушенный обмен...
Похудение и диета Шесть лет назад была удалена левая доля щетовидной железы. Принемаю...
Спкя похудение Помогите мне похудеть при спкя, напишите мне подробную диету, физические...
Сбросить лишний вес У меня проблемы с весом начались не так давно, во мне рост 155...
О диете при раке прямой кишки Заранее хочу выразить Вам благодарсность за ответ на...
Очень полные ноги Мне 51 год. Очень страдаю полнотой ног. У меня вес 75 кг при росте...
Эффективное похудение Моя больная тема - похудение. Мой рост 163, а вес - 68-70, в...
Дайте совет) Я склона к полноте раньше весила 59 кг, но начала поправляться, как сбросить...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Рацион питания для похудения после родов Очень хочется вернуть прежний вес. Во время...
Подскажите как правильного питаться? Хочу начать правильно питаться, можете мне составить...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-02-09 19:40
Добрый день.
Составить правильно и индивидуально рацион питания, можно только при индивидуальной работе, а вот рекомендации можно-
-уберите с питания сахар, сладости, выпечку, газированные напитки, дрожжевые продукты, побольше овощей и фруктов, хорошие сытные завтраки, маленькие порции, перекуси через 3 часа, последняя еда за 3 часа до сна, что то легкое, вода перед едой 1 стакан, вам этого достаточно и обязательно занятие спортом.
Удачи вам.
1
Платная консультация
Лиза 2016-02-09 21:02
Спасибо
0

Поиск по сайту

Вверх ↑