0
Диета для похудения
Спрашивает: Наталья
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Наталья, я студентка, мне 20 лет, при росте 160 см мой вес 72 кг. Уже долгое время не могу избавиться от лишнего веса. Стараюсь правильно питаться(на завтрак - овсянка, на обед - каша с белковыми продуктами, на ужин - овощи), после приема пищи могу съесть конфетку-леденец, к сожалению, присутствуют частые срывы из-за стрессов. Занимаюсь спортом: прыгаю на скакалке, делаю планку, приседания, но вес не сдвигается. Прошу Вас помочь мне с диетой.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Замена растительного белка Хотела бы узнать. Можно ли на белкой диете, заменить яйцо...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Диета дюкана На диете дюкана 2месяца. Все устраивало и вес уходит и голодной не бываю....
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Диета, похудение Мой рост 170 а вешу 67 кг, я хочу похудеть до 55, желательно недели...
Восстановление менструации после сильного похудения Мне 14 лет. Сильно похудела за...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Отличие между питанием для похудения и для сохранения веса Подскажите пожалуйста как...
Похудение, диета после родов Доктор мне 17 лет я рано в 15 лет родила ребёнка и весила-56кг...
Еда и диета Моему ребёнку сейчас 17 лет, но и до этого и сейчас ест часто и много,...
Помогите похудеть! Хочу ребенка сказали нужно заняться весом Я виду не активный образ...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Помогите похудеть У меня такая проблема:
после родов я стремительно начала набирать...
Составление диеты для похудения Помогите мне пожалуйста! Очень хочу похудеть. Мне...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
О похудении и диетах Я Анастасия, очень хочется похудеть и уже готова примкнуть к...
Похудение и диета Шесть лет назад была удалена левая доля щетовидной железы. Принемаю...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день Наталья.
Вам нужна не диета а сбалансированное правильное питание, любая ограниченная диета приводи к последующему набору веса и проблемам по здоровью, для этого вам надо отказаться от сладкого, сахара, дрожжевых продуктов, добавить в рацион овощи и фрукты обязательны разнообразны белковые продукты, вода перед едой и после еды не запивать, еда маленькими порциями и через каждых 3 часа через несколько недель вы уже увидите результат.
Удачи вам.
Вам нужна не диета а сбалансированное правильное питание, любая ограниченная диета приводи к последующему набору веса и проблемам по здоровью, для этого вам надо отказаться от сладкого, сахара, дрожжевых продуктов, добавить в рацион овощи и фрукты обязательны разнообразны белковые продукты, вода перед едой и после еды не запивать, еда маленькими порциями и через каждых 3 часа через несколько недель вы уже увидите результат.
Удачи вам.
0
Платная консультация