Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Диета для похудения

Спрашивает: Наталья, Запорожье
Пол: Женский
Возраст: 20
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Наталья, я студентка, мне 20 лет, при росте 160 см мой вес 72 кг. Уже долгое время не могу избавиться от лишнего веса. Стараюсь правильно питаться(на завтрак - овсянка, на обед - каша с белковыми продуктами, на ужин - овощи), после приема пищи могу съесть конфетку-леденец, к сожалению, присутствуют частые срывы из-за стрессов. Занимаюсь спортом: прыгаю на скакалке, делаю планку, приседания, но вес не сдвигается. Прошу Вас помочь мне с диетой.
Категория: Диетолог
Добавлен: 5 апреля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Замена растительного белка Хотела бы узнать. Можно ли на белкой диете, заменить яйцо...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Похудение, диета после родов Доктор мне 17 лет я рано в 15 лет родила ребёнка и весила-56кг...
Еда и диета Моему ребёнку сейчас 17 лет, но и до этого и сейчас ест часто и много,...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Диета для похудения в 12 лет Можете мне помочь похудеть? Я ем среднее количество выпечки...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Диета и похудение Я бы хотела спросить я с детства была стройная но после школы на...
Составление диеты для похудения Помогите мне пожалуйста! Очень хочу похудеть. Мне...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
Диета для похудения Пожалуйста помогите похудеть на 5 кг. Мой рост 158, вес 56. После...
О похудении и диетах Я Анастасия, очень хочется похудеть и уже готова примкнуть к...
Похудение и диета Шесть лет назад была удалена левая доля щетовидной железы. Принемаю...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-04-07 17:30
Добрый день Наталья.
Вам нужна не диета а сбалансированное правильное питание, любая ограниченная диета приводи к последующему набору веса и проблемам по здоровью, для этого вам надо отказаться от сладкого, сахара, дрожжевых продуктов, добавить в рацион овощи и фрукты обязательны разнообразны белковые продукты, вода перед едой и после еды не запивать, еда маленькими порциями и через каждых 3 часа через несколько недель вы уже увидите результат.
Удачи вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑