0

Часто сильно нервничаю

Спрашивает: Арина
Пол: Женский
Возраст: 16 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, доктор. Мне 16 лет. Я все принимаю близко к сердцу. Из за мелочей сильно нервничаю. В детстве был сильный стресс из-за развода родителей. У меня в памяти остались обиды на бабушку, на тети, которые очень плохо ко мне относились. Еще один сильный стресс у меня был в марте этого года. Я становлюсь замкнутой, часто плачу, даже в глазах из-за этого артерии лопались. Бывает даже бью себя. В последнее время у меня проблемы со здоровьем, волосы стали сильно падать. Недавно я пила глицины, на некоторое время помогли, теперь опять. Я не знаю что делать. Помогите пожалуйста. Спасибо.
Категория: Психолог
Добавлен: 5 ноября 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Все время нахожусь в нервном состоянии Я постоянно нахожусь в напряжённом состоянии....
Невроз? Или гепертония? У меня проблемы с давлением, причем часто оно сопровождается...
Раздражительность, повышение АД Пожалуйста, помогите мне. У меня уже год - полтора...
Боязнь которая не отпускает Я, как говорится, человек настроения. В основном присутствует...
Волнует душевное состояние Я нахожусь в нестабильном состоянии и абсолютно не знаю,...
Возрастные проблемы или.? Не уверена в том, как правильно начать, ибо наблюдаю за...
Меня всё раздражает и бесит Меня вот такая ситуация. Меня стало всё бесить. Я не могу...
Только 2 настроения В последнее время начала замечать за собой нечто странное. Опишу...
Всд, депрессия, па У меня умер ребёнок больше года назад, после этого началась депрессия,...
Часто плачу Меня зовут Насиба. Мне 22. В последнее время я часто плачу и внутри как...
Сильный стресс В моей жизни на данный момент очень много активных изменений, после...
Стрессовое состояние В последнее время я нахожусь в плохом состоянии и из-за этого...
Сильное эмоциональное напряжение Недавно у меня появилась проблема, даже не знаю как...
Частые головные боли и плохое самочувствие Давно появились изматывающие головные боли,...
Всд, ПА, сердцебиение, помогите пожалуйста Год назад летала достаточно далеко(13часов)...
Препараты при стрессе У меня бабушка (70 лет) пережила потерю мужа, буквально сегодня...
Боюсь плохих снов У меня в последнее время появился страх плохих снов. Чем больше...

5 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2017-11-05 14:06
Здравствуйте, Арина.
В обиде нет ничего плохого. Вы просто даете обратную связь человеку, рядом с которым Вы пережили боль. Однако копить обиды тоже не стоит, т. к. они могут разрушать Вашу целостность и снижать защиту. Более подробно об обиде и конструктивном выходе Вы можете почитать в данной статье: http://vk.com/topic-41370430_27551587
0
Арина 2017-11-07 18:17
Доктор, скажите пожалуйста, как мне не нервничать. Посоветуйте что-нибудь. Я очень много и сильно нервничаю, я очень много плачу, меня трясет сильно, когда нервничаю. Сейчас тоже пишу в нервном состоянии. Пожалуйста, посоветуйте мне что-нибудь
0
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2017-11-08 21:03
Необходимо заняться психотерапией и, поначалу, обучиться техникам расслабления и саморегуляции. А затем, после дальнейшей работы, вообще отказаться от тревожных состояний, как средства защиты от "устрашающей реальности" и начать использовать конструктивные методы решения своих проблем.
Вы можете пойти еще дальше, когда научитесь контролировать свою жизнь, а проблемы превращать в легко разрешимые задачи.
0
арина 2017-11-09 08:08
Как и у кого я могу научиться техникам расслабления и саморегуляции?
0
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2017-11-10 14:30
Можете у психолога или психотерапевта, либо самостоятельно.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос