0

Болят ноги после кардио

Спрашивает: Алексей
Пол: Мужской
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня после занятий кардиотренировкой болят ноги. От колен до нижних конечностей. Как перестаю заниматься боль стихает, недавно возобновил и снова болят, только уже мышцы как бы припухли или напряглись и дня два-три были в таком состоянии, больно ходить было. Я сделал перерыв 1 день и снова возобновил тренировку и тут заболели уже пяточная кость и похоже проблемы с венами начались. У меня они немного вздулись и видны над кожей. Я не знаю продолжать ли заниматься или нет. У меня у отца сильнейший варикоз, на ногах шишки даже были, ему операцию делали. Вот думаю может по родству передается эта болезнь. Мне нужно похудеть кг на 7-10 и вот кардио хорошо помогает. Суставы коленные тоже болят и хрустят при приседании хруст слышен. Также плоскостопие есть. Как мне быть?
Категория: Ревматолог
Добавлен: 14 марта 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Постоянная боль в ногах Около года назад начали болеть ноги: пятки и икры, иногда...
Коленные суставы Подскажите, пожалуйста, что у моего папы с ногами. Одни врачи говорят,...
Болят ноги по утрам Почему по утрам сильно болят ноги, потом проходит боль. Зделаю...
Ноет колено после физической нагрузки Несколько месяцев назад я начала заниматься...
Гипертрофия тела Гоффа Болит колено при физических нагрузках (снизу под чашкой). Обратилась...
Мерзнут ноги и хрустят колени. В любое время года у меня всегда мерзнут конечности,...
Боли в левой ноге Примерно с 10.03.2019 меня беспокоят боли в левой ноге. Сначала...
Боль в коленных суставах Прошла обследование и лечение у ортопеда, но боль возобновилась....
Боль под коленом Дня три назад появилась боль под коленным суставом сзади, на сгибе,...
Узелки под кожей Два года назад появилась слабость в пальцах рук, затем на суставе...
Можно при боле в коленном суставе носить ортез? Скажите пожалуйста у меня у тети,...
Сильная боль в колене после травмы В начале ноября 2016 года я получила прямую травму...
Синовит коленного сустава Беспокоят боли в колене, особенно выраженные при согнутой...
Синовит коленного сустава Беспокоят боли в колене, особенно выраженные при согнутой...
Многокамерная Киста Бейкера Две недели болело под коленом при ходьбе, обратилась к...
Боль сзади коленей Уже в течении 20 лет мне не могут поставить диагноз и назначить...
Боль в левом колене после хруста У мужа уже около 3-х недель болит левое колено. Каких...
Боли в коленном суставе сбоку Доктор! Меня беспокоят сильные боли в коленном суставе...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Адаменко Анастасия Васильевна
ревматолог 2019-03-14 10:40
Здравствуйте,
Алексей, то что болят мышцы ног после тренировки-это нормально. Связано с накоплением молочной кислоты, именно она создаёт микроповреждения в мышцах и вызывает характерную боль. Помогают растяжки после интенсивной тренировки и сауна или горячая ванна.
в Вашем случае рекомендую обязательно, учитывая наследственность, выполнить УЗИ сосудов нижних конечностей.
учитывая наличия плоскостопия, внимательно отнеситесь к выбору обуви, смотрите специальные беговые кроссовки или подберите в ортопедическом салоне стельки в Вашу обувь. Важно понимать, что при плоскостопии снижается амортизирующая функция стопы и страдаю коленные суставы, особенно если давать нагрузку.
Снижение веса для вас актуально, потому что снизится нагрузка на сосуды ног и коленные суставы.
щелкание суставов без болевых ощущений не является патологией.
Можно ещё рассматривать специальные коленные отрезы, они будут поддерживать коленные суставы во время тренировки, до тех пор пока не похудеете.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос