0

Боли в запястьях рук

Спрашивает: Юрий
Пол: Мужской
Возраст: 31 год
Хронические заболевания: не указаны
Стал ощущать боли в запястьях рук, ладонях. Иногда немеют пальцы. Так как много работаю с компьютерами, стал подозревать у себя карпаральный туннельный синдром. Также у меня есть шейный остеохондроз, но после покупки ортопедической подушки, боли в шее, головная боль, сонливость стали редко меня беспокоить, но все же думаю он тоже может быть причиной. Я стал мазать запястья мазью "Звезда" и "Кетонал". Делаю упражнения для рук. Занимаюсь ручным эспандером. Болевые ощущения пока остались, они не сильно выражены, но не приятны. Все ли я правильно делаю? Может ещё что-то посоветуете?
Теги: boli v konechnostax y myzchin 50 let
Категория: Невропатолог
Добавлен: 16 мая 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Боль в руке, запястье Появилась ноющая и при нажатии сильная боль в запястье со внутренней...
Онемение руки до локтя Доктор.3 дня болит левая рука от плеча до локтя, но не мышца,...
Боль в запястье Уважаемые врачи. У меня появилась проблема - болит правое запястье....
Болит запястье руки конечности Доктор! Моей дочери 15 лет, и вот как уже несколько...
После родов болит запястье 5 месяцев После родов начало болеть запястье левой руки....
Туннельный синдром при беременности Мне 32 года. Беременность 27 недель. Почти с начала...
Заключение Мрт головного мозга Добрый день. Сделала мрт головного мозга, т. к на протяжении...
Зависит ли ад и пульс от состояния спины? Помогите пожалуйста разобраться с лечением...
Боль в запястьях рук Третью неделю беспокоит некоторый дискомфорт и небольшая болезненность...
Боль в руке от запястья до локтя «добрый день! Веду здоровый образ жизни. Занимаюсь...
Запястье Вчера неудачно упал на запястье с велосипеда, отряхнулся и поехал дальше...
Головная боль и давление на переносицу С утра начинает болеть голова) давит лоб закладывает...
Колющие боли в левой нижней затылочной части У меня сильные колющие боли в левой нижней...
Защемила нерв на шее Недавно неудачно посадила на плечи своего годовалого ребенка...
Боль и покалывание в "вдовьем горбу" С некоторого времени домашний образ жизни. На...
Шейный остерохондроз, одышка Была на приеме у невролога, визуально определил остеохондроз....
Шейно-грудной остеохондроз 4 год в сердце боль разного характера. Кардиолог пост....
Немеет рука и лицо Подскажите пожалуйста. С недавнего времени у меня иногда появляется...
Боль в кисти руки У дочери боль в кисти руки. Травмы не было. Характер боли- ноет,...
Судороги верхних конечностей 2 мес назад проснувшись почувствовала неприятные ощущения...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Качанов Руслан Станиславович
невропатолог 2014-05-16 20:08
Почти все правильно делаете, Юрий, но в вашей ситуации имеет место статическая нагрузка на мышечно-связочный аппарат, следовательно, надо увеличить динамические нагрузки на ВЕСЬ пояс верхних конечностей, т. е. Работать не только кистевым эспандером (кстати, лучше выпрямленной рукой), но и в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах. Учитывая специфику работы, не забывайте и про пояс нижних конечностей! Успехов!
1
Юрий 2014-05-16 21:08
Спасибо Вам Руслан Станиславович за грамотную консультацию и пожелание. Хотелось бы только уточнить. Вы сказали, что надо давать нагрузку на весь пояс верхних и нижних конечностей. У меня есть штанга дома, и я иногда делаю приседания с ней, чтобы укрепить поясницу и ноги, для этого у меня есть пояс. Во время приседаний штанга не на плечах, а внизу, на вытянутых руках. Так вот этот вес в 50 кг, тянущий вниз, может усугубить течение туннельного синдрома или наоборот будет полезен?
0
Качанов Руслан Станиславович
невропатолог 2014-05-19 21:44
Приседание со штангой одно из самых опасных упражнений для поясницы - это первое. Второе - руки у вас вытягиваются, что относительно неплохо для суставов и связок, но без укрепления мышц толку мало. Я имел в виду упражнения силового стрейтчинга - использование эспандера или тренажера "кроссовер"
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос