Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Боли в запястьях рук

Спрашивает: Юрий
Пол: Мужской
Возраст: 31
Хронические заболевания: не указаны
Стал ощущать боли в запястьях рук, ладонях. Иногда немеют пальцы. Так как много работаю с компьютерами, стал подозревать у себя карпаральный туннельный синдром. Также у меня есть шейный остеохондроз, но после покупки ортопедической подушки, боли в шее, головная боль, сонливость стали редко меня беспокоить, но все же думаю он тоже может быть причиной. Я стал мазать запястья мазью "Звезда" и "Кетонал". Делаю упражнения для рук. Занимаюсь ручным эспандером. Болевые ощущения пока остались, они не сильно выражены, но не приятны. Все ли я правильно делаю? Может ещё что-то посоветуете?
Теги: boli v konechnostax y myzchin 50 let
Категория: Невропатолог
Добавлен: 16 мая 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Боль в руке от запястья до локтя «добрый день! Веду здоровый образ жизни. Занимаюсь...
Боль в запястье Уважаемые врачи. У меня появилась проблема - болит правое запястье....
Запястье Вчера неудачно упал на запястье с велосипеда, отряхнулся и поехал дальше...
Онемение пальцев кисти Человек я всегда был весьма спортивный. Нынче у меня есть пост-травматический,...
Щемит поясницу при наклоне Подскажите пожалуйста меня беспокоят боли ниже поясницы,...
Вывих кисти у ребенка Ребенок начал жаловаться, что у него болит рука в запястье,...
Онемение правой руки, боль под правой грудью У меня часто возникает боль под правой...
Немеют пальцы рук Моему мужу 25лет он работает водителем 3недели в месяц и недавно...
Периодически отекает левое запястье и болит кисть У моей мамы периодически отекает...
Появилась дрожь в мышцах Мне 27 лет. В последнее время много нервничала, был повод....
Болит локтевой разгибатель запястья Занимаюсь спортом Армрестлингом, где то 1, 5-2...
Боли в руке после удара Делал ремонт, клал ламинат. В ходе укладки подбивал доски...
Немеют и покалывают руки Проконсультируйте, пожалуйста, если я вообще обратилась по...
После падения сильно болит рука Что делать если я упала и у меня после падения сильно...
Боль руки, онемение среднего пальца правой руки Несколько дней болело под лопаткой,...
Боли в пояснице У меня следующая проблема, тянущие боли в пояснице, преимущественно...
Судороги верхних конечностей 2 мес назад проснувшись почувствовала неприятные ощущения...
Поясница Поднимал тяжелый предмет, резкая боль в области поясницы. Это уже не первый...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Качанов Руслан Станиславович
невропатолог 2014-05-16 20:08
Почти все правильно делаете, Юрий, но в вашей ситуации имеет место статическая нагрузка на мышечно-связочный аппарат, следовательно, надо увеличить динамические нагрузки на ВЕСЬ пояс верхних конечностей, т. е. Работать не только кистевым эспандером (кстати, лучше выпрямленной рукой), но и в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах. Учитывая специфику работы, не забывайте и про пояс нижних конечностей! Успехов!
1
Юрий 2014-05-16 21:08
Спасибо Вам Руслан Станиславович за грамотную консультацию и пожелание. Хотелось бы только уточнить. Вы сказали, что надо давать нагрузку на весь пояс верхних и нижних конечностей. У меня есть штанга дома, и я иногда делаю приседания с ней, чтобы укрепить поясницу и ноги, для этого у меня есть пояс. Во время приседаний штанга не на плечах, а внизу, на вытянутых руках. Так вот этот вес в 50 кг, тянущий вниз, может усугубить течение туннельного синдрома или наоборот будет полезен?
0
Качанов Руслан Станиславович
невропатолог 2014-05-19 21:44
Приседание со штангой одно из самых опасных упражнений для поясницы - это первое. Второе - руки у вас вытягиваются, что относительно неплохо для суставов и связок, но без укрепления мышц толку мало. Я имел в виду упражнения силового стрейтчинга - использование эспандера или тренажера "кроссовер"
0

Поиск по сайту

Вверх ↑