0
Боль в левом плече и лопатке
Спрашивает: varlak
Пол: Мужской
Возраст: 34 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, боль в левом плече, лопатки, в ребрах, колит редко в области груди с лева, Терапевт поставил диагноз остеохондроз шейного одела 1-ой ст. Прошёл два курса лечение, без изменения, ЭКГ анализы в норме
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Сильная боль с лева затылок, голова, шея Пожалуйста подскажите, к врачу только в пятницу,...
Шейно-грудной остеохондроз 4 год в сердце боль разного характера. Кардиолог пост....
Может ли такое быть при остеохондрозе У меня два года назад обнаружился шейный остеохондрос...
Шейный остерохондроз, одышка Была на приеме у невролога, визуально определил остеохондроз....
Невозможно сделать полный вдох Доктор. На МРТ поставлен диагноз остеохондроз шейного...
Что с этим делать Сделали мне КТ шеи и такое заключение: Снижение МПД в шейном отделе....
Мышечное напряжение, спазм У меня такая ситуация есть шейный, грудной, хондроз, грыжа...
Действительно ли травма шеи? Помогите, пожалуйста. На протяжении года болит шея, головные...
Востанавливаем шейный отдел У меня шейный остеохандроз, мои симптомы: головокружение,...
Шейный спондилез Сделала ретген ШОП на фоне цефалгии. Заключение: признаки нарушения...
Колющие боли в левой нижней затылочной части У меня сильные колющие боли в левой нижней...
Головная и шейная боль Около полугода, может и больше бесрокоит боль в шее и голове,...
Болит спина между Меня зовут Женя, мне 14 лет. Год назад поставили диагноз остеохондроз...
Компрессия шейной артерии (слева) Сделали МРТ головного мозга и УЗИ сосудов головы...
Головные боли при шейном остеохондрозе Александр Михайлович! Почти неделю болела голова,...
ШОХ, сколиоз, ретролистез Мне 19 лет и меня иногда беспокоят распирающие боли в сосудах...
Сильно кружится голова Помогите разобраться что со мной Очень сильно кружится голова...
Боль в шее, онемение Неделю назад стало подниматься давление 140/90, ощущение жжения...
Защемила нерв на шее Недавно неудачно посадила на плечи своего годовалого ребенка...
Помогите прошу мне Меня мучает больи в шеи в левой груди жжение постоянная слабость...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
varlak 2017-02-28 17:40
Физиотерапию, В/В Медокалм, В/М Мельгамму, В/М Мексидол, В/М Вальторен, В/В Эуфиллин, крем Долгит,
0
Начнем с того, что без причины ничего не болит! А причиной Вашей боли может быть остеохондроз. В большинстве случаев спасает физкультура, занятие йогой, укрепление мышечного корсета. Да, это длительный и тяжелый труд, любить себя очень тяжело.
Комплекс включает упражнения для расслабления мышц шеи и их укрепления.
1. Встаньте или сядьте на стул с прямой спиной. Расслабьте руки, опустите вниз. 10 раз поворачивайте голову влево и вправо, насколько сможете. Если боль мешает сделать поворот, сделайте несколько резких рывков голову вправо и влево.
2. Оставайтесь в том же положении. Опустите голову вниз и постарайтесь дотянуться подбородком к груди. Остановитесь на 10 секунд. Выполните 5 наклонов головы.
3. Сядьте на стул, расслабьте руки. Втяните подбородок и постарайтесь переместить голову назад. Сделайте 10 движений. Упражнение полезно для растяжения задних шейных мышц и показано людям, вынужденным работать в напряженной позе.
4. Сидя на стуле, положите на лоб любую ладонь. Наклоните голову вперед, сильно надавливая ладонью на лоб. Задержитесь на 10 секунд, сделайте перерыв, повторите 10 раз. Благодаря напряжению мышц упражнение помогает укрепить переднюю части шеи и обеспечивает правильное положение головы.
5. Встаньте, расслабьте руки. Высоко поднимите плечи максимально высоко, задержитесь на 10 секунд. Расслабьте плечи и сделайте глубокий вдох, ощутите, как руки тянут вниз плечи. Повторите 5-10 раз.
6. Лягте на спину на пол. Поднимите голову, задержитесь на 10 секунд, положите на пол. Повторите через 5 секунд. Сделайте 8 раз.
7. Попросите помощника с силой помассировать мышцы между костью затылочной области и ее мягкой частью. Сначала вы ощутите интенсивную боль, которая сменится значительным облегчением состояния.
8. Лягте на пол и попросите помощника помассировать верхний участок лопатки — место крепления главной шейной мышцы. Болезненные ощущения сменятся приятным теплом.
Комплекс включает упражнения для расслабления мышц шеи и их укрепления.
1. Встаньте или сядьте на стул с прямой спиной. Расслабьте руки, опустите вниз. 10 раз поворачивайте голову влево и вправо, насколько сможете. Если боль мешает сделать поворот, сделайте несколько резких рывков голову вправо и влево.
2. Оставайтесь в том же положении. Опустите голову вниз и постарайтесь дотянуться подбородком к груди. Остановитесь на 10 секунд. Выполните 5 наклонов головы.
3. Сядьте на стул, расслабьте руки. Втяните подбородок и постарайтесь переместить голову назад. Сделайте 10 движений. Упражнение полезно для растяжения задних шейных мышц и показано людям, вынужденным работать в напряженной позе.
4. Сидя на стуле, положите на лоб любую ладонь. Наклоните голову вперед, сильно надавливая ладонью на лоб. Задержитесь на 10 секунд, сделайте перерыв, повторите 10 раз. Благодаря напряжению мышц упражнение помогает укрепить переднюю части шеи и обеспечивает правильное положение головы.
5. Встаньте, расслабьте руки. Высоко поднимите плечи максимально высоко, задержитесь на 10 секунд. Расслабьте плечи и сделайте глубокий вдох, ощутите, как руки тянут вниз плечи. Повторите 5-10 раз.
6. Лягте на спину на пол. Поднимите голову, задержитесь на 10 секунд, положите на пол. Повторите через 5 секунд. Сделайте 8 раз.
7. Попросите помощника с силой помассировать мышцы между костью затылочной области и ее мягкой частью. Сначала вы ощутите интенсивную боль, которая сменится значительным облегчением состояния.
8. Лягте на пол и попросите помощника помассировать верхний участок лопатки — место крепления главной шейной мышцы. Болезненные ощущения сменятся приятным теплом.
0