Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Бессонница после занятий в бассейне

Спрашивает: Анастасия, Санкт-Петербург
Пол: Женский
Возраст: 34
Хронические заболевания: ВСД, остеохондроз
Здравствуйте, пару недель назад начала ходить в бассейн, отходила всего 3 занятия, но после каждого занятия не могу уснуть, мучает бессонница, часов до 2 до 3 ночи и даже когда засыпаю, очень чутко сплю и часто просыпаюсь. В бассейне нахожусь 45 минут, не перетруждаю себя, т. к. хожу с ребенком и в большей степени занимаюсь с ним. Хожу в первой половине дня, усталость есть небольшая после плаванья, но она приятная, как в общем-то всегда после купания. Когда ложусь спать, думаю что быстро засну, потому-что глаза закрываются сами, но как только начинаю расслабляться и проваливаться в сон, в голову что-то "ударяет", вздрагиваю и сна как не бывало. Лежу и ворочаюсь, чувствую какое-то напряжение в теле, тревожность, то резко в жар, то в холод. Пробовала пить теплое молоко на ночь, травяной чай успокаивающий (для нормализации нервной системы), глицин под язык. Ничего не помогает. Так же принимаю магнерот сейчас. Что делать не знаю, посоветуйте что-нибудь. Весь день потом разбитая хожу и на следующий день тоже не сразу могу уснуть. Подскажите, почему так происходит даже после незначительных нагрузок, почему так реагирует нервная система и как с этим справиться?
Теги: бессонница после бассейна, после бассейна не могу уснуть, почему после бассейна не могу уснуть
Категория: Невропатолог
Добавлен: 9 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Нервы и сосуды помогите разобраться Я Вам уже писала выше Будьте любезны подскажите...
Нервная система Доктор! Скажите пожалуйста чем можно успокоить нервную систему? Очень...
Хроническая бессонница от прерванного сна Я кормящая мама (ребенку 9 мес). Из-за прерванного...
Неконтролируемое подергивание При небольших стресах начинается дрожь в теле, во время...
Бессонница при ВСД Вопрос такой, в июле проявила себя ВСД (тогда я еще не знала что...
Тремор тела, дрожь в спине и голове У меня такая проблема. Постоянно ощущаю внутреннюю...
Диагноз психогенная вд, тревожно нервный синдром Подскажите что делать и какие таблетки...
Странное поведение нервной системы после нагрузки Меня беспокоит нервная система....
Прием мелатонина 1. У меня последние 3-4 года (начиная с 2013 года) сбой циркадных...
Плохой сон 10 лет работала по сменно, сейчас не работаю в ночь, а бессоница мучает....
Апатия, бессонница, слабость, агресия Что делать если у меня бессонница и я принимаю...
Дёргается большой палец Вышла из ванны и буквально спустя минут 10 начал дергаться...
Бессонница Уважаемый доктор. Моей маме 56 лет. Она очень часто страдает бессонницей....
Жжение Хочу попросить Вашей помощи! Помогите мне я пишу от имени своей мамы она...
Вопрос про сон Можно ли человеку на протяжении 1-2 дней не спать? И что может с гим...
Моя индивидуальная проблема Мне 52 года. Много лет назад меня мучило удушье, мне казалось,...
Бессонница, ВСД С сентября месяца появилась бессонница! Сначала была переодически,...

5 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кисель Виктория Игоревна
невропатолог 2016-03-09 12:14
В бассейн, желательно, ходить с 8: 00 до 11: 00. Так как у Вас есть еще ВСД, то нервная система реагировать может по- разному. Глицин действует через 2-3 недели после ежедневного приема. Как бы делает свое депо. В такие дни попробуйте Барбовал 30 капель перед сном, а если уже и он не поможет, то нужно немножко сильнее препарат.
1
Анастасия 2016-03-09 13:15
Капли подобного типа не принимаю, у меня жуткая потливость от них и сердцебиение, видимо аллергия на какой-то компонент. Меня больше интересует как долго может быть данное состояние, пройдет ли это со временем или только после приема определенных препаратов? Как теперь заниматься спортом? Или он мне теперь противопоказан?
Спасибо!
0
Кисель Виктория Игоревна
невропатолог 2016-03-09 15:29
Это фенобарбитал + валидол + этиловый эфир. Барбовал - единственный в своем роде. Он наоборот убирает такие симптомы. Такие состояния могут сами пройти, но вероятность очень маленькая. Спорт не противопоказан. Возможно такое, что организм привыкнет к таким нагрузкам.
1
Алексей 2017-12-17 19:47
Добрый день, Анастасия!
Удалось ли Вам решить Вашу проблему? У меня то же самое! Мне 27 лет. После плавания в бассейне не могу уснуть. Принимаю Тералиджен, Вазобрал. Диагноз: ВСД, остеохондроз всех отделов. Касается не только бассейна, но и спортзала, и вообще нагрузок.
Что вы сделали, чтобы выздороветь?
Спасибо за ответ!
Алексей
0
Кривушко Александр Анатольевич
невропатолог 2018-01-28 17:48
Здравствуйте Алексей. Портал не поддерживает возможности переписки между пользователями. Уменьшите физические нагрузки за 3-4 часа до сна и качество сна улучшиться.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос