Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Бессонница после занятий в бассейне

Спрашивает: Анастасия, Санкт-Петербург
Пол: Женский
Возраст: 34
Хронические заболевания: ВСД, остеохондроз
Здравствуйте, пару недель назад начала ходить в бассейн, отходила всего 3 занятия, но после каждого занятия не могу уснуть, мучает бессонница, часов до 2 до 3 ночи и даже когда засыпаю, очень чутко сплю и часто просыпаюсь. В бассейне нахожусь 45 минут, не перетруждаю себя, т. к. хожу с ребенком и в большей степени занимаюсь с ним. Хожу в первой половине дня, усталость есть небольшая после плаванья, но она приятная, как в общем-то всегда после купания. Когда ложусь спать, думаю что быстро засну, потому-что глаза закрываются сами, но как только начинаю расслабляться и проваливаться в сон, в голову что-то "ударяет", вздрагиваю и сна как не бывало. Лежу и ворочаюсь, чувствую какое-то напряжение в теле, тревожность, то резко в жар, то в холод. Пробовала пить теплое молоко на ночь, травяной чай успокаивающий (для нормализации нервной системы), глицин под язык. Ничего не помогает. Так же принимаю магнерот сейчас. Что делать не знаю, посоветуйте что-нибудь. Весь день потом разбитая хожу и на следующий день тоже не сразу могу уснуть. Подскажите, почему так происходит даже после незначительных нагрузок, почему так реагирует нервная система и как с этим справиться?
Теги: после бассейна не могу уснуть, бессонница после бассейна, бессонница после плавания
Категория: Невропатолог
Добавлен: 9 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Нервная система Доктор! Скажите пожалуйста чем можно успокоить нервную систему? Очень...
Нервные расстройства Меня зовут Светлана, мне 27 лет. Короткая предыстория на протяжении...
Миастения? Меня зовут Ольга, мне 41 год. С октября 2014г. я стала замечать, что чувствую...
Отеет и становится холодный У меня ребенок много раз переболел за эту зиму и гриппом...
Сбой в центральной нервной системе температура нервозы Меня беспокоит поднятие температуры...
Занятия спортом Поставили диагноз(на фото) Врач в кабинете ЛФК сказал что мне можно...
Проблема с нервной системой Понимаете такая проблема, весной мне прописали таблетки...
Маленькая грудь крем может помочь? Меня зовут Элина! У меня с детства маленькая грудь...
Нервное напряжение, тревога Меня в последнее время мучают такие симптомы, как тревожное...
Занятие спортом при ДЭП 2 степени С детства страдаю сильными мигренозными головными...
Ретролистез Мне 29 лет, не рожала. Рост 170 см, вес 58 кг. Веду здоровый образ жизни....
Спорт при мастопатии У меня мастопатия начальная стадия, очень маленькое уплотнение...
Головная боль при занятии спортом Помогите пожалуйста разобраться, существует несколько...
Давление - гипотоник или гипертоник? Мне непонятен мой тип давления - гипотоник я...
Жжение Хочу попросить Вашей помощи! Помогите мне я пишу от имени своей мамы она...
Тики под левы глазом Уже месяца два постоянные тики под левым глазом, что это может...
Потеет голова Сыну 2,3 года, в последнее время начала сильно потеть голова, аж мокрое...
Паксил и послеродовая депрессия У меня такая проблема: 8 месяцев назад я родила ребенка....

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кисель Виктория Игоревна
невропатолог 2016-03-09 12:14
В бассейн, желательно, ходить с 8: 00 до 11: 00. Так как у Вас есть еще ВСД, то нервная система реагировать может по- разному. Глицин действует через 2-3 недели после ежедневного приема. Как бы делает свое депо. В такие дни попробуйте Барбовал 30 капель перед сном, а если уже и он не поможет, то нужно немножко сильнее препарат.
1
Анастасия 2016-03-09 13:15
Капли подобного типа не принимаю, у меня жуткая потливость от них и сердцебиение, видимо аллергия на какой-то компонент. Меня больше интересует как долго может быть данное состояние, пройдет ли это со временем или только после приема определенных препаратов? Как теперь заниматься спортом? Или он мне теперь противопоказан?
Спасибо!
0
Кисель Виктория Игоревна
невропатолог 2016-03-09 15:29
Это фенобарбитал + валидол + этиловый эфир. Барбовал - единственный в своем роде. Он наоборот убирает такие симптомы. Такие состояния могут сами пройти, но вероятность очень маленькая. Спорт не противопоказан. Возможно такое, что организм привыкнет к таким нагрузкам.
1

Поиск по сайту

Вверх ↑