0
Белки жиры углеводы
Спрашивает: Анастасия15
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста сколько нужно БЖУ на 1 килограмм веса? Для поддержания веса. Мне известно что белок 2. Грамма на 1 кг веса, жиры 1 грамм на 1 кг веса, и углеводы 2 грамма на 1. Кг веса'! Подскажите пожалуйста у меня правильная информация?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Запах пота при низкоуглеводной диете Решила сесть на низкоуглеводную диету, в день...
Набор веса 20 кг Мне 25 лет при росте 170 я вешу 43 кг. Максимальное что я могла набрать...
Вес стоит на месте Елена Владимировна!
я всегда была стройной, но за последние 5...
Помогите пожалуйста! Не могу сбросить лишний вес! Меня зовут Олеся мне 35, рост 154...
Суточная норма калорий Подскажите пожалуйста, хочу рассчитать норму ккал в день по...
НЕ могу набрать вес при полноценном питании Надежда Сергеевна, по анализам ТТГ-0,64,...
Питание при повышенном давление Мне 18 лет, мой рост 190см, вес 85-90кг, я занимаюсь...
Как прибавить вес У многих проблема лишнего веса, а у меня наоборот. При росте 175...
Понижение веса , Добрый день, доктор! У меня большой вес-132 кг был. Считаю калории,...
Расчёт суточной нормы калорий для поддержания веса после похудения Я жил 3 месяца...
БЖУ при подагре Хочу похудеть. Подскажите соотношение бжу в сутки. Рост 188 вес 115,...
Востановление после анорексии и булимии, набрать вес, правильно питаться У меня проблема...
Сколько нужно есть бжу, чтобы худеть Мне 21 год. Вес был 80 кг. Худела с января и...
Правильное питание и спорт Мне 38 лет мой рост 168, вес 52 кг. Я начала заниматься...
Какие белки и жиры необходимы для снижения веса? Прочитала такую информацию, что для...
ГИ и ИИ при снижении веса Подскажите пожалуйста, много слышала про ГИ продуктов, что...
Состав отрубей при поддержании веса Сейчас слежу за весом, и вообще очень придирчива...
Суточное потребление калорий Мне 26 лет, рост 184 см, вес 86 кг. Я недавно начал заниматься...
Поддержание веса Мне 16 лет. И к сожалению я уже успела переболеть анорексией. Мой...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Анастасия.
Белковый уровень несколько превышен, достаточно и 1.5 грамма. Но поддержание веса в значительной степени зависит от Вашего уровня физической активности и скорости обмена веществ. Для этого нужно знать, сколько (в % отношении) в структуре тела имеется мышечной ткани и жировой ткани. Большое значение имеет процент усвояемости пищи, который в свою очередь зависит от многих факторов, в том числе и от функциональных возможностей желудочно-кишечного тракта, наличия патологий в нем. Наиболее распространенным видом патологии в мире является наличие дисбактериоза кишечника, при котором там ускоренными темпами развивается условно-патогенная и патогенная микрофлора ("плохие бактерии", дрожжевая флора(кандида альбиканс) и многое другое). Поэтому стоит сдать соответствующие анализы.
Вот вкратце очень краткое описание ситуации. Если у Вас остались вопросы, я с удовольствием на них отвечу.
Белковый уровень несколько превышен, достаточно и 1.5 грамма. Но поддержание веса в значительной степени зависит от Вашего уровня физической активности и скорости обмена веществ. Для этого нужно знать, сколько (в % отношении) в структуре тела имеется мышечной ткани и жировой ткани. Большое значение имеет процент усвояемости пищи, который в свою очередь зависит от многих факторов, в том числе и от функциональных возможностей желудочно-кишечного тракта, наличия патологий в нем. Наиболее распространенным видом патологии в мире является наличие дисбактериоза кишечника, при котором там ускоренными темпами развивается условно-патогенная и патогенная микрофлора ("плохие бактерии", дрожжевая флора(кандида альбиканс) и многое другое). Поэтому стоит сдать соответствующие анализы.
Вот вкратце очень краткое описание ситуации. Если у Вас остались вопросы, я с удовольствием на них отвечу.
0