Агрессия, бесконтрольные мысли

Здравствуйте, проблема такая: всегда была замкнутым ребенком, с трудом давалось общение, трудно было за себя постоять. Чтобы это компенсировать, у меня вошло в привычку проигрывать сложную ситуацию в уме, вести внутренний диалог с обидчиком. Сначала это помогало снять напряжение, но со временем, стало трудно управлять этим процессом-диалог идет почти постоянно. Изменить тематику у меня не получается, сценарий всегда одинаков: воображаемый обидчик проявляет агрессию, а я пытаюсь дать отпор. В реальности стала тоже агрессивной и раздражительной, почему-то раздражают младенцы и беременные женщины. Стало нравится смотреть видео, где проявляют насилие любого рода над людьми (исключая животных); где всегда представляю себя в роли жертвы. От этого я получаю и удовольствие, и опустошение одновременно. Пыталась силой воли прекратить все это, занималась спортом, держала пост-не помогает. Все это возобновляется, я даже не замечаю каким образом. Стало трудно испытывать положительные эмоции, через силу заставляю себя читать книги, заниматься чем-то. Мне не хочется ничего. Я устала от такого состояния-это не жизнь. Нет чувств, интересов, нет нормального сна, нет меня. Я не знаю, что делать. Помогите, пожалуйста.